Упражнение от сутулости "Самолёт" ✈️ из курса «Здоровая осанка и стопы».
Как и обещали, дарим разбор упражнения.
Это упражнение очень важно, потому что мы:
1. Опосредованно действуем на диафрагму – раскрывая и увеличивая подвижность грудного отдела, мы даем возможность ей более гармонично работать.
2. Избавляемся от зажатости в области лопаток
3. Уменьшаем боль в шее и спине.
Смотрите подробный разбор в видео👉👉👉
Юлия Юрьевна объясняет, как располагать руки, как дышать, куда должен быть направлен взгляд и каких ошибок стоит избегать при выполнении этого упражнения.
Можно посмотреть как выполняют его ученики нашего курса👉
Достаточно простое упражнение, а эффект чувствуется сразу.
❗НО важно понимать — волшебной пилюли не существует. Если у ребенка есть нарушения осанки, исправить их можно только комплексным подходом, регулярными тренировками, а не одним упражнением.
⠀
Лучше заниматься коррекцией сутулости и вальгуса до пубертатного возраста, до перестройки гормонального фона. Но и после ребенку нужны правильные упражнения, чтобы не допустить закрепления компенсаторных изменений и нивелировать негативное влияние скачков роста.
⠀
На курсе «Здоровая осанка и стопы» с ребенком и мамой работают опытные кураторы-реабилитологи.
Всего 15 мин в день и уже через месяц вы заметите первые результаты!
👉Спинка станет ровнее
👉Уменьшится сутулость и "крыловидные" лопатки
👉Пройдут мышечные боли
- 21 упражнение, которые выстроены в 15-минутные тренировки.
- 2 онлайн-тестирования для каждого ребёнка.
- Подбор комплекса упоажнений в соответствии с типом осанки ребенка
- Обратная связь от кураторов-специалистов.
- Игровая надстройка для занятий с интересом и азартом!
💚Пусть ваши дети растут здоровыми:
успейте приобрести курс на максимальной выгодных для вашей семьи условиях и присоединяйтесь к группе, которая стартовала сегодня!
‼️ОСТАЛОСЬ 7 СВОБОДНЫХ МЕСТ‼️
Переходите по ссылке https://osteomama.ru/cosmic_vk?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_campaign=2401_V7